岡山市の光ビューティーラボ彩なら健康的にダイエットを実現

光ビューティーラボ彩


正しい「呼吸法」を

不妊にお悩みの方にとって、
からだを緊張状態にしてしまうのが『交感神経』。

リラックス出来る身体の状態に導いてくれる
『副交感神経』に切り替える必要があります。

『交感神経』から『副交感神経』へ。

その方法として「呼吸法」はあります。
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「呼吸」は、”自律神経”とのつながりを強く保つもの。

”浅い呼吸を繰り返す”呼吸法では、
交感神経を緊張させてしまう原因にもなります。

まずは”この緊張を解くために「息を吐き続ける事」。”

吐く量を段々増やしていくと、
簡単に『副交感神経』が優位になってきます。


kokyu_01.jpg 息を吸うと横隔膜が下がり、
横隔膜が下がるとお腹を膨らませる事ができます。

深い呼吸をすることで、
お腹の中には”圧力”がかかります。

そして、息を吐くことで”圧力”が抜ける
という動作の繰り返しは、いつもおなかの中を
マッサージしているような感じにもなれます。

このように、お腹の膨らみを意識しながら
呼吸が出来るようになってくると、
”圧力”の変化を作れるので

子宮までが収縮できるリズムも作れて、血液循環も良くなります。

またこの他にも「深く呼吸」を妨げる要因として、
デスクワークを続けられる方がより陥りやすい
『猫背姿勢』というものもあります。

『猫背姿勢』を続けていると、考えられているよりも、
「深い呼吸」をしようといくら努力をしてみても、

思うようには肋骨は膨らんではくれません。

そのため身体は相変わらず「浅い呼吸」を繰り返すということに!

『猫背姿勢』の方は、その姿勢を治す事でしか
リラックスした状態に身体を持っていく事が出来ないのです。

岡山市の不妊施術『光ビューティーラボ彩』では、
そのようなお悩みをお持ちの方のために

”骨盤と身体のゆがみ調整”のメニューを設けています。

kyousei.jpg こちらの整体のメニューは、
『光マタニティ』のコースに
付随するメニューです。

正しい呼吸が出来る身体にすることで、
『交感神経』の緊張をまずは和らげて、
『副交感神経』が優位になる身体へと変えていきましょう!

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