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ダイエットブログ

頑張っても頑張っても...痩せにくい人

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あなたの体質に当てはまりませんか?
  • 努力の割にやせない
  • すぐリバウンドする
  • 冷え性である
  • 運動や食事制限に挫折しやすい
  • 汗はあまりかかない方だ

「頑張っているのになかなか痩せず、
途中で心が折れて…」


そんな経験はありませんか?

ダイエットに焦りは禁物です。

でもせっかくなら早く効果は出したいのが
おんなゴゴロかもしれません。

それなら同じ事をしていて、
効果が出やすい『やせ体質』を
目指すのが一番合理的な方法です。


やせ体質とはすなわち
「食事で摂ったエネルギーを消費する」
のに充分な筋肉があり、代謝が活発な体質。

それには運動と食事がポイントになります。

しかし忙しい現代社会では
なかなかそれも難しい…。

それで今では、サプリメントの摂取も
一般的にはなってきました。


体脂肪に働くサプリメントの
主要成分には2つのタイプがあります。

ひとつは脂肪燃焼系。
そしてもう一つは脂肪合成抑制系。

ダイエットを目的とした成分は、
大体どちらかに分けられます。


脂肪組織などの脂肪は、
脂肪酸に分解されます。

これは「脂肪燃焼系」のサプリが
促進をしてくれます。

脂肪酸は筋肉などの活動のエネルギー源になります。

しかし、実は分解されてできた脂肪酸の
3分の2は再び脂肪に再合成をされてしまうのです。

ですから、体脂肪を減らしたいなら、
脂肪の燃焼と同時に合成を抑制する事
も考えなければいけません。


この両方の作用を持ち合わせる成分の摂取は、
ある意味効果的なダイエットにもつながる
と言えそうです。


「痩せたい、でもなかなか痩せれない…」

そんな女性の方に役立ちそうな成分に、
甘草グラブラ種の根茎から抽出したポリフェノール
の体質改善効果が注目されてきていますので
ご紹介をしておきます。

甘草は日本では漢方の成分として
知られていますが、それは別の成分なので
ご注意ください。

効果的なダイエットには基礎代謝のアップを!

甘草ポリフェノールの実験で
示されている効果は、
他にもあります。

それは冷え性で痩せにくい
女性の方にはうれしい
『代謝アップ』です。

冷え症の女性の方に、
甘草ポリフェノールを摂取してもらった
実験でも、摂取していないグループと比べ、
皮膚表面温度が上昇。

または低下抑制効果が認められています。

エネルギーの代謝効果が
上がってくることが示されたのです


エネルギーを消費したい場合には、
まず運動が頭に浮かぶと思います。

でも実は、一日のエネルギー消費の
三分の二は基礎代謝によるものです。


ダイエットをするために、
基礎代謝がどれほど大切かを
お分かりになると思います。

代謝の良さは筋肉量にも関係してきますので、
そういった意味では運動も大切だとは言えます。

しかし「運動が難しい」と言われる多くの方。

そんな方には、
日常生活で体を動かす事を意識する
だけでも全然違いがあります。

筋肉が付いて基礎代謝が上がると、
ヤセやすく太りにくくなれます。

元気にもなれます。

その結果美肌や快眠までも、
手にする事が出来るようになるのです。


ここまでお知らせしてきたように、
甘草ポリフェノールには、
ダイエットや体質改善の効果が期待できます。

然しだからと言って、暴飲暴食や
体を動かさないを生活を続けていって
いいわけではありません。

運動習慣のない方には、ここに上げた
サプリメントも取り入れること。

そして更に、身体を動かす事によって
消費される代謝の需要性も
頭には止めておきたいものです。


岡山でのダイエットのお店
『光ビューティーラボ彩』

開店した当初より、ダイエットと
基礎代謝の重要性について
皆様にはお知らせしてきました。

日常生活で運動ができない、
でもしっかり痩せたい!

そんなお悩みをお持ちの方は、
ぜひ岡山でのダイエット店
『光ビューティーラボ彩』にご相談ください。

スタッフがお待ちして居ります。

2018年08月25日 更新

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