岡山市の光ビューティーラボ彩なら健康的にダイエットを実現

光ビューティーラボ彩


なぜお腹が出てしまうの?

30代以降の女性を悩ませ続けるお腹ぽっこり。

20代後半まではスッキリとスリムだったお腹まわりは、
30代以降になるとおへそ周辺からぽっこり出てきて、
やがて下腹全体に!

50代になると胃のあたりまでお腹が
全体的に出てしまうことが、
ワコール人間科学研究所の研究でも示されています。


しかし希望の光りはありました!

実は、
「姿勢がいい人」「運動習慣がある人」「バランスの取れた食生活を
心掛けている人」は、20代後半の体型とほとんど変わりなく
50代を迎えているのです。


でも、自分だって食事のカロリーに注意して、
運動もしているのに、なぜお腹が出ちゃうの!?、
と疑問を抱いている人も多いはず。


 「食べたら動く」が鉄則
筋肉がないと脂肪が下がる


「身体を動かさずに食べる量だけ減らしてもダメ。
特にお腹には骨がないので、天然のコルセットのように
筋肉で包まないと、お腹がどんどん出てしまいます。」
と説明する大妻女子大学教授の高波嘉一さん。

実際に女性の活動量(歩数)は年々減少し、
現代女性は歩かなくなっているのです。


「食べたら動くことです。太る人は食べた量を少なく、
運動量を多く見積もってしまいがち。その誤差が
お腹の出っ張りを作るのでは?」と高波さん。

「栄養ではタンパク質不足だと良い筋肉が育たない」
高浪さんは言います。


「タンパク質は筋肉を作る減量なので、不足はいけません。
よい筋肉があるとボディラインにたるみがなく、
ハリのある若々しい印象になります。」


実際に、ワコールが滋賀医科大学と行った共同研究では、
加齢によって筋肉が衰えたり、筋肉とその外側についた
脂肪の結合が弱まると、内部に”ゆるみ”ができて
脂肪全体がズレ下がってしまう事がわかりました。

強い筋肉があれば脂肪を支えてくれるので、たるみが気にならないのです。


  猫背、反り腰の骨盤のズレも
  お腹ポッコリの原因に


「私のサロンに来られる30代から60代の女性の
ほぼ全員がお腹やせを希望されます。

身体をチェックすると、
猫背や反り腰などで、骨盤が前傾したり後傾したりと
正しい位置にない人が多く、そういう方は
一見スリムに見えますが、お腹だけが見事に
ぽっこりと出ています。」と話される整体師の納富亜矢子さん。


納富さんによると、多くの人は年をとると
お腹の筋肉に力を入れる必要のない
一番楽な姿勢(=骨盤を後傾させた状態)になるそうです。


それに合わせて上半身が
バランスを保つために猫背になり、股関節の動きも
悪くなって膝が曲がり、まさに老人姿勢と老人体型に
なってしまうのです。


さらに衝撃的なのが、骨盤の後傾が美容面に及ぼす悪影響。

「骨盤が後傾している人は見た目がスリムでも、
ボディラインも顔もたるみが気になり、若々しい印象を
与えない人が多いです。」と納富さんは断言。

 一方、一見姿勢が良く見える「反り腰」の人も要注意!

「反り腰の人の場合はお腹の前側を支える筋肉が伸びきって、
やはり下腹がぽっこりします。」
(納富さん)


悩ましいお腹ぽっこりを解消して,美しいボディラインを
『光ビューティーラボ彩のダイエット』では作り上げていきます。

最近、少しずつ変わり始めたご自身の体形が気になり始めた、
と思われる方。

どんなことでも結構ですので、ぜひ私たちに一度ご相談下さい。

スタッフが、お電話をお待ちしております。

更新

<< 前の記事 次の記事 >>

光ビューティーラボ彩のご案内

住      所:
〒700-0924
岡山県岡山市北区大元2-1-18
アクセス:
岡山駅から車で10分
お問い合わせ・ご予約
086-250-2825
受付時間:
【平日】
8:50~12:00/15:00~19:00
【土曜】
8:50~14:00
休業日:
日曜日・祝日

メールでのお問い合わせ


ページ上部へ