岡山市の光ビューティーラボ彩なら健康的にダイエットを実現

光ビューティーラボ彩


痩せ体質になれば自然に痩せられる

何度もダイエットを繰り返してリバウンド…
なかなかダイエットに成功しない…。

それはあなたが、痩せやすい体質
”痩せ体質”になっていないのが原因です。

実は痩せ体質は、ちょっとした生活習慣でかなえられます。

さあ、痩せ体質にチャレンジ!しましょう。


風船のように膨らんだり、しぼんだり…。
そんなふうにダイエットを繰り返していませんか?
その原因は、
”つらい方法に挑戦して結局やめてしまう”のが理由です。

食事量をガクッと減らすと確かに痩せます。が、すぐに元に戻ってしまいます。
これは方法に無理があるので,長くはつづけられないし、
どこかで反動も来てしまうから・・・・。

さらに加えて言いますと、
ダイエットには3種類、あると言われています。

ひとつは結婚式など期限があるもの。
二つ目は美容のため。
三つめは健康診断で異常がある場合に。

そして、2番目と3番目は無理なく行える方法でなければ、
成功はしにくいのです。

またダイエットをするのに、
「短期間で頑張ってダイエットを行うと、あとはそのままをキープしてくれる」と
思われている方も多いようです。
しかし、この考え方でダイエットを行うと、
”続かず”に”リバウンド”をしてしまいます。

そこで必要になるのが新たなダイエットの考え方”です。

今太っていると気になっていらっしゃるなら、
それまでが
”太る”生活習慣だったという証拠です。

痩せるには、一生続けられそうな、無理のない
”痩せる”生活習慣を身につけることが第一です。

この事が、”痩せ体質”へとつながり、
結果として頑張らなくてもダイエットが出来る
身体を手にする事ができます。

逆に言うと、
太りやすい生活習慣が、太りやすい体質を作ります。

まず、この”太りやすい生活習慣”がどのくらいあるのかを、
チェックしてみましょう。

【あなたの太りやすさがわかる、生活習慣チェック】

☑早食いする
☑満腹になるまで食べないと気が済まない
☑激辛料理など刺激の強いものを好む
☑塩辛い濃いめの味付けが好き
☑熱いものが好き
☑脂っこいものが好き
☑外食が多い
☑フルーツが好き
☑間食がやめられない
☑お菓子の袋を開けると食べきってしまう
☑ご飯はおかわりをする
☑夜遅くに食事を摂る事が多い
☑料理を残せない
☑料理をたくさん作ってしまう
☑食事中にテレビを見る”ながら食い”が多い
☑お酒を飲むときにおつまみを食べる
☑飲んだ後にラーメンを食べる
☑エレベーターやエスカレーターを使う
☑短距離でも車に乗ってしまう
☑夕食後3時間以内に寝る
☑すり足気味に歩く
☑歩幅が小さい
☑猫背姿勢になっている事が多い
☑健康グッズが家にたくさんある

いかがでしたか?
☑がたくさんついた方、でもいまなら充分に生活習慣は変えられます。

ダイエットでお悩みの方に…。
THB岡山店では、そんなお悩みを抱えられていらっしゃる方の
お力に少しでもなれたら・・・・とスタッフも頑張っています。

どんな事でも結構です。
人に相談しにくいダイエットのお悩みには
THB岡山店 ☎086-250-2825
までお電話をいただけると、専門のスタッフが対応させて頂きます。



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