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光ビューティーラボ彩


むくみや凝りが取れてサイズダウンも!-全身のリンパを流す-

リンパマッサージというと……!?

”ぐいぐい”強めに筋肉をマッサージ
する方法を頭にイメージされる
かもしれません。

でも運動不足で。更にガチガチに
固まった『カラダのリンパを流す』には…。

まずは優しいタッチで行う方法が
ポイントとなります。

運動不足で凝りがちな現代人は…

筋肉の中のリンパが滞っていて、むくみや凝り、太る原因に!

リンパ液が流れるリンパ管は、
体内で不要になった水分や脂肪、
タンパク質などを運びます。

体内を巡る細いリンパ管は、
皮膚の表皮の下を流れていて、また
その下にある筋肉の中にも
リンパ管は通っています。

筋肉の中にあるリンパ管は、筋肉の
収縮作用によって流れは生み出されます。

そのために、
運動不足や加齢で筋肉が衰えると、
流れは滞りやすくなります。

そしてその事がむくみや凝り、
太りやすくなる、ダイエットしにくい
原因とも考えられます。


多くの女性を悩ます「むくみや凝り」。

むくみが慢性化してしまって、
下半身が太くなった気がする…。

ストレッチをしてもなかなか凝りが取れない…。
そんな方も多いのでは?

その原因は、実は
「筋肉の中を通っているリンパ液
の流れが滞っている」
せいかも!?


リンパには皮膚の表皮のすぐ下を通る
リンパ管の他にも、筋肉の中を
通っているリンパ管もあります。

リンパ液には不要になった水分や脂肪、
タンパク質が存在しています。

そしてその脂肪やタンパク質は、互いに
くっつきやすい性質を持っています。

また筋肉の中のリンパ管は、
運動不足や加齢によって筋力が
衰えて来るとその流れも悪くなります。

そのために、
脂肪やタンパク質が引っ付いたものが
滞りがちになります。

それが原因となり、むくみや凝り、
更に脂肪の塊である”セルライト”
までも招いてしまう結果に…。


リンパ管の中に存在する”塊”を
流してあげるためには、確かに少し
強めのマッサージが必要かもしれません。

脚やお尻など、大きな筋肉の中の
リンパ液を流すには、筋肉の繊維の
方向に合わせて、上から下に押してあげると、
滞っているリンパの流れも解消され易くなります。

そのあとに今度は”軽い”マッサージで、
浅い所にあるリンパ液を流します。

方向はリンパ液の流れに沿うように。

下から上へと優しくなでるように
マッサージを行います。

最終的に下半身のリンパ液は、
脚の付け根にある
鼠径部(そけいぶ)のリンパ節に。

上半身ではで、わきの下の
腋窩(えきか)リンパ節へ
流し込むイメージでマッサージを
行います。

このアプローチがむくみや凝り、そして
ダイエットの邪魔者、太り易さを
解消してくれます。

最終的にリンパ液を流し込むのは2つのリンパ節

腋窩リンパ節
わきの下にあって、胸や腕など
上半身を流れるリンパ管が
集まっているリンパ節


 鼠径部リンパ節 
脚の前面の付け根に位置していて、
下半身を流れるリンパ管が
集まっているリンパ節の事。


岡山市のダイエット店
『光ビューティーラボ彩』
ダイエットのご相談だけでなく、
本格的なリンパマッサージも
受けられるお店です。

日中に座る時間が長くなっている
女性の方の中には、
脚や下半身のむくみにお悩みの方も
たくさんいらっしゃいます。

エアコンなどの冷房機器で、
身体も冷えてくるこの時期は、
同時にむくみのお悩みも
また増えてくる時期です。

  • カラダが太めに見える!
  • むくみがなかなか取れずに困っている!
そんなお悩みをお持ちの方は、
ぜひ一度私たちにご相談ください。

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